On(der)wijs

Welkom op de pagina van onwijs onderwijs. Waarom onwijs? Onderwijs is boeiend en inspirerend, kinderen zijn uniek, elk kind is er een met een aparte gebruiksaanwijziging, elk kind heeft recht op zijn eigen onderwijsbehoefte in zijn eigen omgeving. Raakt u ook al in een flow van bevlogenheid? Op deze blog vindt u allerlei verhalen, beschouwingen en leuke anekdotes over het basisonderwijs in het algemeen. In het bijzonder over de mensen die hier direct of indirect mee te maken hebben: leerkrachten, kinderen, ouders, directeuren, (G)MR-, oudercommissies, ondersteunend personeel en externe instanties, die hiermee te maken hebben.







Veel plezier!







Posts tonen met het label rust. Alle posts tonen
Posts tonen met het label rust. Alle posts tonen

zaterdag 4 april 2020

Bank

Bank‬

‪Heerlijk‬
‪Even zitten‬
‪Met je rug‬
‪Tegen de rugleuning‬
‪Naar de zon‬

‪Heerlijk‬
‪Even zitten‬
‪Met je ogen‬
‪Gericht op‬
‪Kabbelend water‬

‪Heerlijk‬
‪Even zitten‬
‪Met je hele lijf‬
‪Voelen‬
‪Dat de lente komt‬

‪Heerlijk‬
#genieten

zaterdag 26 oktober 2019

Dromen bestaan

Bijkomen
Vele dromen
De rust
De stilte

Intomen
Uitstromen
Laat het los
Laat het gaan

In het water
De bomen
Zwiepen
heen en weer

Het is later
Al die dromen
Ze komen
En gaan

Dromen
Ze bestaan

zaterdag 3 augustus 2019

De tijd nemen of tijd maken?

In de vakantie kun je de tijd nemen, je kunt tijd maken, je hebt de tijd. Maar kun en wil je je tijd ook goed kunnen indelen of geef je het allemaal de tijd? Tijd heelt alle wonden.


Vakantietijd. Tijd om even afstand te nemen van de dagelijkse werkzaamheden. Tijd om tijd te maken voor jezelf. Lekker egoïstisch aan jezelf denken. Heerlijk de tijd nemen voor allerlei dingen waar je eigenlijk te weinig tijd voor maakt.
Wat betekent dat dan? Dat kan voor iedereen verschillend zijn.

Voor mij betekent vakantie tijd nemen voor 
1. Rust
2. Ontspannen
3. Genieten 
4. Opladen
5. Positieve energie 

Rust
Dat is de belangrijkste. Eerst de rust vinden. Herstellen van een gespannen tijd. Zeker als de zomervakantie start, heb ik altijd een paar dagen nodig om de werkmodus uit te zetten. Het is net of de motor nog draait, maar hij niet hoeft te rijden. Ik hoef niet echt iets. De motor heeft tijd nodig om nog even uit te razen. Ik voel me dan nog moe en onrustig, terwijl de vakantie al is begonnen. Daarna is het heerlijk om gewoon te zitten, te kijken, te lopen of te fietsen of domweg een detective te kijken op TV, zonder dat je nog iets moet. Spieren slap laten hangen. Niet alert zijn op de agenda, en zeker niet op de klok. Niks. Gewoon even niks.

Ontspannen
Dit volgt op de rust. Zodra de pauze, de echte ruststand is begonnen, kan ik gaan ontspannen. De denkmodus kan uit. Lekker even de boel de boel laten. Onderuitzakken. Kijken. Lopen en uitwaaien. Gedachtes laten komen en even snel weer laten gaan. Er moet even niks. Niet op de klok letten. Lang in bed of juist niet. Wat je wilt. Het is niet gepland. Je denkt aan van alles, maar er moet helemaal niks.

Genieten
Wanneer ik de rust heb gevonden en kan ontspannen, is er ruimte om van kleine, mooie en soms ook bijzondere dingen te genieten. De natuur, de zon, de geur van een lekkere maaltijd of een goed boek. Ik kan mezelf ook verliezen in handwerken, schrijverijen, creatieve activiteiten, geocachen, lezen, fotograferen of noem maar op. Dat kan ik alleen, maar vaak is het met z’n tweeën of in een groepje gezelliger. Lekker kletsen over van alles. Samen genieten is vaak dubbel genieten. Zo is het genieten om samen met mijn partner dingen te doen, maar met een of meer kinderen, een broer of zus of een vriendin. Een cappuccino drinken op een terras. Een softijsje op een bankje langs het strand. Een geocache midden in het bos. 

Opladen
Genieten is heerlijk. Langzaam kom ik dan in de fase van opladen. Alsof ik weer echt wat kan ondernemen. Iets kan bedenken. Iets kan creëren. Ik krijg weer energie. Alle voorgaande fases worden makkelijker. De rust is echt teruggekeerd. Ik kan daadwerkelijk ontspannen en genieten. En dan gaat opladen ook vanzelf. Dan kom je in de laatste fase, de fase van de positieve energie.

Positieve energie
Het gevoel hebben dat je de wereld weer aankunt. Sterker voelen. Bergen kunnen verzetten. Ingewikkelde dingen kan oplossen. Uitdagingen willen aangaan. Er stroomt daadwerkelijk energie door je lijf en denkt “Kom maar op!” 

Natuurlijk is het fijn als de fasen in een rechte lijn omhoog klimmen en je automatisch, via een denkbeeldige trap op de verdieping van de positieve energie komt. Dat is illusie. Het leven bestaat uit veel verrassingen. Soms schiet je terug in een werkmodus als er iets tegenzit. Soms zijn er gebeurtenissen of herinneringen die het genieten belemmeren. Bedenk dan dat tijd inderdaad alle wonden heelt, ook al gaan niet altijd de littekens helemaal weg.
Neem de tijd, pak jouw kostbare uurtjes, een ander kan jou geen tijd geven, dat doe je zelf. Zorg dat je geen tijd tekort komt. Daarmee komt er ook energie.





vrijdag 19 juli 2013

Er liggen 6 weken vrijheid voor je.

Als de zomervakantie is begonnen geeft dit een heerlijk gevoel. Er liggen 6 weken vrijheid voor je. Niet op de klok hoeven kijken. Niets moeten. 


Het moment van de start van de zomervakantie is heerlijk. Die 6 weken die voor je liggen. Even geen vergaderingen voorbereiden, niet steeds op de klok kijken en gewoon eens even niet iets hoeven. Mmmmm.
In de eerste dagen valt er dan altijd iets over je heen. Een soort vermoeidheid die nog even uit je lijf moet. 
Vanmiddag is het al begonnen. Ik kon het niet tegenhouden. Een loom gevoel begint in het midden van je lijf. Armen en benen willen ineens niet meer alles doen. De luiken vallen bijna dicht. Door te gaan liggen geef ik toe aan dit verschijnsel. Een uur laten word ik wakker te worden en het eerste stukje ontstressing is achter de rug. Het vakantiegevoel komt langzaam binnen en het lijf komt in de stemming.
Vakantie is ook meer aandacht voor thuis. Altijd maar de school voorrang geven als er iets is. 's Avonds weg moeten voor de school. Iets dat van huis uit geregeld moet worden via de mail of de telefoon. Een uitdaging die iets van de medewerkers vraagt. Mensen en vooral kinderen die aandacht vragen en verdienen. Fijn dat het eventjes niet hoeft.
Terug naar de basis van het leven: Eten, leven, bewegen, ontspannen, rusten. Aaandacht voor gezin, familie en vrienden. Lezen, genieten van natuur en cultuur en creativiteit ontwikkelen. Even niets, gedachten voorbij laten gaan en ruimte geven in je hoofd. 
Het hoofd raakt leeg en opgeruimd. Het lijf rust uit. Het energielevel gaat weer omhoog.
En toch weet ik nu al, dat het over een week of vier begint te kriebelen. Dan heb ik weer zin om aan het werk te gaan. Heerlijk.

zaterdag 27 april 2013

Adempauze

Het is meivakantie. Twee weken. Een lange periode. Heerlijk. Ik hoop dat de zon lekker gaat schijnen en dat ik even kan verdwijnen in een boek. Gewoon om even afstand te nemen.

Veel collega's gaan weg. Lekker even een andere omgeving pakken. De lucht van een ander land inademen. Afstand nemen, letterlijk en figuurlijk. Een andere omgeving geeft energie. Het vertoeven op een andere plek geeft rust.
Het is goed om even achter over te leunen, voordat het laatste stuk van het schooljaar meester van je maakt.
Zo'n laatste periode is druk. De hectiek van de afrondingen, schoolreisje, kamp, groepsverdeling en formatie, planning, schoolgids en jaargids, schoolondersteuningsprofiel, rapporten en gesprekken, een open podium en tussendoor alle ad hoc dingen die ook nog moeten worden opgelost.
Waarom hebben we dit vak ook alweer gekozen? Wat beweegt ons, wat motiveert ons om het onderwijs in te werken? Wat is onze inspiratiebron? Waardoor raken wij bevlogen? Waar komt ons enthousiasme vandaan?
Juist ja, van het kind en niets anders. Het is dan ook goed om te zorgen dat het kind in goede handen is. Dat we eruit halen wat erin zit, maar dat we er ook voor zorgen dat het pedagogisch klimaat goed is. Dat het genoeg leerstof krijgt om zich voldoende of nog meer te ontwikkelen, maar ook dat het zich breed ontwikkelt.
Om te zorgen dat alles voor het kind goed gaat, moeten we goed zorgen voor de randvoorwaarden. Goed gekwalificeerd personeel, goede leermethoden, een  effectief rooster, genoeg beweging, gezonde leefstijl, een sociale omgeving en ga zo maar door. Met een goede wilskracht en verantwoordelijkheid kan de school dit allemaal bieden.
Daarvoor hebben we nu een adempauze om genoeg energie op te doen voor de laatste ruk naar de zomervakantie. Om ons allemaal weer voor de volle 100% of misschien af en toe wel even 120% in te zetten, alle zeilen bij te zetten en de kinderen te mee te geven waar ze recht op hebben.
Fijne vakantie en succes met de laatste weken.

maandag 25 maart 2013

Realiseren en relativeren

Soms zijn er momenten, dat je even achterover moet leunen. Je kunt dan een situatie even laten rusten en van een afstandje bekijken. Deze week waszo'n moment.

Met een begrafenis in de familie, een borstonderzoek, migraine met knallende hoofdpijn en flink spugen en vervolgens nog een rouwkaart op de deurmat vinden, staat het leven even stil. De tijd stopt. Je hebt tijd om na te denken. De wereld van jou staat even stil. Ineens zie je bepaalde dingen gebeuren en realiseer je de kwetsbaarheid van het leven. Ik realiseer me, dat het leven heel bijzonder is.
Realiseren dat je het goed hebt, gezond, man en kinderen, fijn werk en lieve mensen om je heen. Het geeft de burger moed en kracht. Het laat je zien wat echt belangrijk is.
Als het realiseren zijn werk heeft gedaan en nog steeds doet, komt het relativeren om de hoek kijken. Ineens wordt duidelijk dat sommige dingen helemaal niet zo erg zijn. Andere dingen komen vanzelf op de voorgrond. Het haasten valt weg. Je kunt alles uit je handen laten vallen, want morgen is er weer een dag. Het mooie, duurzame leven komt bovendrijven. Waarom druk maken om iets wat op het werk gebeurt? Waarom druk maken om een haastige automobilist? Waarom druk maken om een actualiteit? Tijd heelt alle wonden. Voor alles komt een oplossing. Soms hebben dingen tijd nodig.
Na deze week land je weer met beide benen op de grond, de tijd begint weer te lopen, het werk gaat door en wordt weer opgepakt, de macaroni is weer gekookt, kortom, het leven gaat verder. Toch is er iets veranderd. Ik heb iets geleerd, ik ben weer iets wijzer geworden. Nu toepassen in het leven.

maandag 25 februari 2013

Voorjaarsvakantie

Het is buiten steenkoud, de kachel staat nog aan, een enkel voorjaarsbloemetje steekt zijn sprietje uit boven de grond, maar bedenkt zich razendsnel. Het is nog helemaal geen voorjaar.

Als het zo tegen eind februari loopt, verlangen veel mensen naar het voorjaar. Zo ook ik. Dat steeds warmere zonnetje, dat zo lekker op je huid kan kriebelen en zp prettig aanvoelt. De eerste knoppen die zichtbaar worden. Enkele sneeuwklokjes, die dansen in de wind. 
Maar nee, geen sneeuwklokjes, maar nog een zee van sneeuwvlokjes dansen nog door de lucht. Het is gewoon nog steenkoud buiten. Het lijkt niet alsof het voorjaar voor de deur staat. 
Helemaal niks van dat alles. Vandaag keerde ik een bak water om in de tuin en daar lag nog een hele ijslaag op. De tuindeur moest snel weer dicht, want het werd binnen gewoon koud. Brrrr. Terug naar de kachel.
Na een lange koude winter mag de lente nu wel beginnen. Er is toch behoorlijk wat sneeuw en ijs geweest. Genoeg geweest. Vele ochtenden stond ik voor de auto te krabben om het ijslaagje eraf te bikken. En nu is het wel genoeg.
De voorjaarsvakantie is begonnen. Sommige regio's hebben de vakantie zelfs al achter de rug. De lente is nog nergens te bekennen. Alhoewel... de dagen lengen, het is echt al langer licht. Het blijft alleen lastig om je bed uit te komen, als het nog zo koud is.
We kunnen er weinig aan doen. Rustig afwachten maar. Het weer kunnen we niet besturen en zeker niet bestellen. Ons humeur uiteraard wel. Bij de bloemenwinkel kun je de eerste te snel ontsproten lentebloemen in huis halen om alvast te genieten van de lentekleuren. De fleurige bakjes staan aanlokkelijk voor de etalages. Zo kunnen we de zon het huis binnen lokken.
Dan kunnen we weer eens lekker op een beschut plekje in de tuin zitten. 
Koolmeesjes vliegen af en aan. Wintervoedsel bungelt nog in een boom. Het nestkastje hangt klaar. Zouden ze dit plekje uitkiezen om zich te nestelen?

Op school is de winter voorbij. Pindasnoeren zijn opgeruimd. Op weg naar het voorjaar. Het thema lente komt eraan. Iedereen is klaar voor. 
Nog even een paar dagen bijtanken en dan kan het voorjaar beginnen. Ik hoor de vogels al. Ik kijk de bollen uit de grond. Ik fantaseer over kleuren en geuren. Ik zie springende kinderen genietend buiten spelen, tuimelend over elkaar heen.

Nog even dromen over het voorjaar, dan is het zover. Mmmmm.



zaterdag 17 november 2012

Bijzondere mensen 2

Welke mensen hebben invloed op ons leven? Wie heeft ons ertoe gebracht om iets te gaan doen of juist niet te doen? Welke gebeurtenissen hebben wel en welke hebben geen of nauwelijks invloed?

In bijzondere mensen 1 heb ik gesproken over het grote aandeel dat mijn ouders hebben gehad in het leven van mij. Nu wil ik een tweede groep mensen beschrijven, die mijn leven hebben beïnvloed, namelijk mijn broers en zussen. De mensen met wie ik samen ben opgegroeid bij dezelfde ouders.
Ik kom uit een gezin van 6 kinderen, waarvan ik zelf de jongste ben. Naast de hoeveelheid broers en zussen is ook de plek in het gezin iets dat mij heeft beïnvloed. Oudste kinderen moeten vaak het ijs breken, ouders weten vaak ook nog niet wat wel en niet goed is. Als jongste hadden zowel mijn ouders als ikzelf het veel makkelijker. Onze ouders maakten zich niet zo snel zorgen om eenvoudige opvoedingszaken, ze zagen immers dat het welk goed kwam. Als jongste in het gezin ben je enigszins bevoorrecht, omdat de weg al is geëffend en je als jongste een voordeeltje hebt.
Toen ik werd geboren had ik een broer van 13, een zus van 12, een broer van 9, een broer van 5 en een zus van 4.
De broer van 13 was lichamelijk gehandicapt, superslim, deed op dat moment gymnasium en vond het erg leuk om een klein zusje te hebben. Hij leerde mij dan ook al vrij snel schaken en ik speelde regelmatig met hem.
De zus van 12 is op haar 18de het huis uitgegaan en in een zusterflat gaan wonen. Zij werd verpleegkundige. Een nuchtere zus die al vrij snel thuis kwam met mijn a.s. zwager. Vanaf mijn 6de jaar had ik er gewoon een broer bij. Iemand met een hoop levenservaring, die met dit gezin ook over veel dingen praatte.
De broer van 9 was een hele goede schaker, deed HBS en werd later wiskundeleraar. Iemand met wie je nooit ruzie kon hebben, want hij maakte geen ruzie. Nog steeds niet. Ook iemand die de zorgen in zijn omgeving deelde en zich bekommerde om zijn jongere broertje en zusjes. Mijn mkoeder zegt nu nog welleens dat hij te veel zorg op zich kon nemen. Wijh zien dit weer terug bij zijn eigen dochters en kleinkinderen.
De broer van 5 had blonde krullen en had een geweldig goed geheugen. Als je vroeg wanneer iets was gebeurd, wist hij jaartal en vaak ook de datum. Hij hield van de sterren en het heelal. Hij hield ook van regelmaat en vastigheid. Van harde geluiden hield hij niet. Hij had zo zijn eigen gewoonten.
De zus van 4 met wie ik jarenlang op 1 kamer heb geslapen, is degene met wie ik misschien wel de meeste ruzie heb gehad als kind. Een zus die basketbalde, wat ik ook heb gespeeld. Een zus die de PA heeft gedaan, wat ik later ook heb gevolgd. Raakvlakken en tegenstrijdigheden.
Maar wat hebben deze mensen mij nu allemaal meegegeven?
De oudste broer, die nu al ruim 10 jaar geleden is overleden, had een bepaalde rust over zich. Hij las heel veel en vertelde daarover vaak aan ons. Belezen was hij. Hij wist enorm veel, vooral over Griekse goden en schaakmeesters, maar ook alles over Ollie B. Bommel en Asterix en Obelix. Als ik naar mezelf kijk, was ik als kind helemaal niet zo'n lezer. Hij was samen met mijn vader een echt leesvoorbeeld. Daarnaast schaakte hij graag. Ik heb het van hem geleerd en vele malen gespeeld. Maar ook andere spellen heb ik vaak met hem gespeeld, zoals Go en Boerenbridgen(een kaartspel). Het was altijd gezellig voor zijn kleine zusje. Het feit dat hij plotseling is overleden, was voor ons gezin een hele schok. Voor hem misschien uiteindelijk beter, als je weet dat zijn beperkingen steeds groter werden.
Mijn oudste zus was als verpleegster ook een voorbeeld. Ik dacht dat ik dat ook wel wilde. Het heeft mij aan het denken gezet t.a.v. verschillende beroepen. Dierenarts, verpleegkundige, onderwijzer, ze zijn stuk voor stuk voorbij gekomen. Mijn a.s. zwager kende ik al vroeg. Ik kan me zelfs niet eens herinneren, dat hij er niet was. Mijn zus trouwde toen ik 11 jaar was. Ik heb bij haar gelogeerd. Het was iemand waar ik wel tegenop keek, al was het niet hetzelfde als een moeder. Ik heb ook weer dingen van haar geleerd. Toen bij hen de kinderen kwamen en ik daar nog weleens oppaste, leerde ik meteen hoe het is om met kinderen om te gaan en een huishouden te runnen.
De middelste broer is de goedheid zelve. Hij raakt niet snel in paniek (dacht ik toen), maakte nooit ruzie, vond het gezellig met vrienden en woonde een poosje in Rotterdam Crooswijk en in 's-Gravenzande. Later kwam hij binnen met mijn schoonzus en heb ik een aantal jaren lang wekelijks op hun oudste dochter gepast. Hij woonde toen in Delft. Gezellig om zo een band op te bouwen. Als tegenprestatie mocht ik daar op dinsdagavond eten en ´s avonds bij de koffie een doosje Qualitystreets leegeten.
De jongste broer zat in de zesde klas, toen ik in de eerste zat. Toen ik eens op mijn kop had gekregen, omdat ik door de gang rende en voorin de zesde klas moest staan, dacht ik dat ik thuis nog een keer op mijn kop zou krijgen. Dat gebeurde gelukkig niet. Hij woonde lang thuis, hield heel veel van zon, maan en sterren. Hij deed de HTS. Hij had speciale gewoontes en het botste nog weleens met mijn jongste zus. Ze scheelden 14 maanden, dus er was misschien een soort concurrentiestrijd. 
Met die jongste zus heb ik lang op een kamer geslapen. In een later stadium is de kamer in tweeën gedeeld. Nog later gingen er andere broers en zussen het huis uit en hadden wij eindelijk een eigen kamer, ik was toen al 13 jaar. Kleren pikken van elkaar hoorde erbij. Mijn zus ging het onderwijs in en ik ben daardoor ook op dezelfde PA terecht gekomen als mijn zus. Toen zij trouwde had ook ik verkering en had het daar erg druk mee. Soms paste ik ook op hun kinderen, maar dat werd uiteindelijk minder, omdat mijn eigen huishouden en werkende leventje ook was begonnen.
Keuzes die ik zelf heb gemaakt zijn mede gemaakt door de omgeving. Het leren schaken bijvoorbeeld. Ik kon daardoor op de HAVO met gemak van de jongens winnen, dat was wel grappig. De interesse voor de ruimtevaart en de sterrenkunde van mijn middelste broer intrigeerde, net als zijn geheugen. De handicap van mijn oudste broer was voor mij de normaalste zaak van de wereld. Ruzie maken met o.a. de zus die boven mij zat hoorde erbij. Met een groot gezin aan tafel eten was gezellig. De verschillende beroepen en keuzes van broers en zussen hebben mij ook laten nadenken. Basketballen is ook mijn sport geworden. De moeite die sommigen hadden met relaties was een leerzame les. Het feit dat we allemaal bij elkaar horen en uit hetzelfde nest komen, geeft toch die familieband.
Alles wat toen gebeurde leeft nog steeds door in mijn leven van nu. Eerst ben je het kleine zusje wat nog nauwelijks meetelt, ik was immers nog maar klein. Maar ook dat verandert en maakte mij ook weer sterker, bewuster en ik ontwikkelde ook verder.
Van afhankelijkheid naar zelfstandigheid is een weg die ouders, broers en zussen mij hebben meegegeven. Dat heeft mij ook gebracht waar ik nu ben. Een warm thuis met man en vier kinderen.


maandag 13 augustus 2012

Zomervakantie weer voorbij

Wanneer je de eerste voetstappen in de school hebt gezet, de vakantieverhalen hebt aangehoord en verteld, de eerste kindergezichtjes voor het raam verschijnen is de zomervakantie weer voorbij. Dan is het de kunst om de rust, de energie die je hebt opgedaan, het lekkere vrije gevoel vast te houden. Maar ja, hoe doe je dat?

Het is fijn om de collega's weer te spreken. Neem de tijd voor een nieuwe kennismaking. Neem de tijd voor elkaar, voordat alles alleen maar om het werk draait. Toon oprechte interesse.
Het is gezellig om de kinderen weer te zien. Ook al dansen ze nu nog voor de ramen of zitten ze bij de BSO. Maak een gezellig praatje, zonder nog te beginnen over de groep waar ze terecht komen.
Maak een fotoalbum van je vakantiefoto's. Pak het album regelmatig nog even en bekijk ook eens een boek van een paar jaar geleden. Heerlijk! Het levert soms humoristische plaatjes.
Maak een afspraak met vrienden en vriendinnen om lekker over de vakantie te praten. Verdiep je in hun belevenissen en deel geluksmomenten.
Houd het eten nog lekker simpel, zomers en licht. Eet gewoon nog even in de tuin of op het balkon. Snuif de buitenlucht op en drink veel water.
Pak het boek waar je mee bezig was, het blad dat je aan het lezen was, de puzzel die je aan het maken was of het creatieve handwerkje dat je aan het maken was en ga er lekker mee verder. Het doet je nog even denken aan de vakantieplek, toen je ermee begon.
Zet je agenda nog niet te vol met allerlei afspraken en leg vooral de lat nog niet te hoog. Start rustig op.
Breng een bezoekje aan een lief familielid.

Lukt dit nu allemaal niet, komt de werkstress al gauw om de hoek kijken, boek dan nu alvast een volgend uitstapje of plan een ontspannend moment voor jezelf in de herfstvakantie. Succes!

zaterdag 12 november 2011

Spiritualiteit

De maand van de spiritualiteit. Het klinkt heel mooi en mysterieus. Wat betekent dit eigenlijk? Dat er meer is tussen hemel(wat en waar is de hemel?) en aarde, kan niemand ontkennen. Er is vast wel iets, wat we niet kunnen verklaren. Het "ietsisme" las ik gisteren in de krant, mmm, nieuw woord zeker.


Ondanks het feit dat ik bij het christelijke geloof behoor en me hier goed bij voel, misschien zelfs spiritualiteit ervaar, ben ik redelijk nuchter. Het moet allemaal niet te vaag en zweverig worden, want dan haak ik af. Het christelijke geloof is helemaal niet verstandelijk te begrijpen. Ik ben ermee grootgebracht, dus eigenlijk vanzelfsprekend. Het is meer een gevoel en een ervaring, ook al lezen we de verhalen in de Bijbel. Ik hoor bij die groep, ik voel me hierbij thuis. Voor mij leeft het.

In de spiritualiteit van alledag zijn er wat termen ontstaan, die bij mij wat vraagtekens oproepen. Woorden als chakra, zen, mandela, aura en mantra zijn 'abracadabra' voor mij.

In deze hectische wereld van nu ben ik wel op zoek naar ontspanning. Rust, reinheid en regelmaat, iets wat mijn vader ons vroeger al meegaf.

In de plaats waar ik woon, zijn kennismakingscursussen geregeld. Een van die cursussen was yoga. Uit nieuwsgierigheid heb ik me daarvoor opgegeven. Na twee keer ervaar ik inderdaad rust en een uurtje voor mezelf. Enorme relaxte sfeer, geheel bezig zijn met je eigen lijf. Rustig muziekje op de achtergrond en gedimd licht. Een totale ontspanningsoefening, waarbij ik bijna in slaap val. De termen mantra en chakra neem ik op de koop toe.

Of zou er toch meer spiritualiteit in mij zitten, dan ik zelf wil toegeven? Zou er echt veel meer zijn tussen hemel en aarde wat wij niet weten? Immers, ook de wetenschap kan niet alles verklaren. Maar moet alles verklaarbaar zijn? Mijn nuchtere verstand is in dubio. Misschien hoeft dat niet, maar wil ik de dingen gewoon begrijpen. Beleven, ervaren en voelen zijn zintuigen, die wij niet zo heel veel hebben ontwikkeld in onze maatschappij. Je moet ervoor openstaan, letterlijk en figuurlijk.

Het woord inspiratie heeft hier alles mee te maken. Toch ligt dit dichter bij iets concreets. Een idee dat door allerlei associaties wordt opgeroepen. Het is beter te begrijpen. Je merkt dat het gebeurd. Je hebt inspiratie nodig om iets te kunnen creeren.

Spiritualiteit is iets waarvoor je hart moet openstaan, zodat je met heel je lijf (hoofd, hart en handen) kunt ervaren en dit kunt beleven. Dan zul je er waarschijnlijk ook meer aan hebben en zal het jouw leven meer en meer inspireren.

Creeer rust en ruimte. Dan kun je de spiritualiteit daadwerkelijk toelaten.



zondag 6 november 2011

Mindfulness

"Mindfulness gaat om bewustwording en aanvaarding. Leven in het moment. Door het bewustworden en loslaten van automatismen en oordelen, is het mogelijk innerlijke kalmte en rust te bereiken." Bron: Wikepedia

In een hectische tijd als deze, waarin alles moet kunnen, snel gaat, berichten ons snel bereiken moeten of willen wij als mens in deze snelle omgeving anticiperen, reageren en klaarstaan.

Mindfulness heeft voor mij ook iets zweverigs en vaags. Als een praktisch ingesteld mens heb ik het nooit zo op dit soort vaagheden. Toch heeft mindfulness verrassend positieve effecten. Het laat ons bewustworden van de situatie, het probeert ons te ontdoen van die vastgeroeste patronen, het laat ons berusten in de dingen die komen, zowel positief als negatief. Dat is een onderdeel dat mij wel degelijk aanspreekt.

Zo ben ik vorige week voor het eerst in mijn leven naar een proefles yoga gegaan, gewoon om eens te ervaren hoe dat is. Zou ik daar een stukje rust kunnen vinden in mezelf? Zou ik daar nu eens - zonder een direct oordeel - van kunnen genieten?

Met een open blik ben ik er heen gegaan en heb ik de termen als meditatie, chakra en mantra maar even op de koop toe gekomen. Wat een heerlijk moment voor jezelf! Wat een ervaring om dit eens mee te maken. Wat prettig om een uur met je eigen lijf en geest in contact te komen. Thuis gekomen was ik gewoon even lekker helemaal rustig.

Mindfulness is natuurlijk niet hetzelfde als yoga, ook al heeft het wel raakvlakken. De Belgische psychiater Maex zegt: "Stoppen is steeds de eerste stap. Zolang we niet stoppen, worden we meegezogen in de maalstroom van het leven. We worden geleefd in plaats van te leven."

In het onderwijs, waar veel op ons bordje terecht komt, is dit zeker herkenbaar. Er wordt veel van onderwijsmensen gevraagd, vanuit de organisatie, van ouders, van collega's, van leerlingen en misschien ook wel onze eigen gedachtes die met ons aan de haal gaan. Hoe kunnen we daar een goed weg in vinden?

Jaren geleden was de term "onthaasten" er een die mij zeker aan het denken heeft gezet. Ik ben een doener, wil heel veel en stel mijn eigen eisen en die van mijn omgeving soms te hoog. Het is dan goed om even een pas op de plaats maken en met milde aandacht naar het hier en nu kijken. Kijk eens rustig terug op wat je al hebt gedaan, wat je hebt bereikt en wat er goed ging, in plaats van steeds maar meer willen, oordelend terug te kijken en willen dat de ander verandert.

Emoties spelen hierbij een belangrijke rol. Als jij je ergens aan irriteert, leg je de verantwoording bij een ander, terwijl de emotie binnen in jouzelf zit. Ons denken hierover zal een andere houding kunnen aannemen door eens te kijken naar je eigen emoties. Mindfulness is dan een milde open houding naar jezelf. Piekergedachten moeten zo kunnen worden beheerst. Nietsdoen is niet nutteloos.

Als doener is het soms lastig om 'rust' te zoeken. Rust en ontspanning zijn belangrijk. Zoals ook Rikkie Postema vertelt in zijn boek Mindful Coachen, gaat het om aanvaarden(glimlachen naar jezelf), onderzoek(niet oordelen), ontspanning(in- en uitademen) en erkenning (kijken met compassie). Mindfulness is zo geen modeterm, maar voor iedereen die het 'druk heeft', een pas op de plaats. Heerlijk!

zondag 16 oktober 2011

Herfstvakantie: Afstand

Het is half oktober. Het is herfstvakantie.
Vakantie? Alweer vakantie voor die mensen die in het onderwijs werken?
Elke verjaardag zo niet elke vakantie komt het wel een keer ter sprake hoeveel vakantiedagen mensen in het onderwijs werken wel niet hebben. Toch moet je het zo niet zien. Er is geen uitbetaling als er 10-minutengesprekken zijn, een schoonmaakavond wordt gehouden, een extra gesprek met ouders 's middags of een extra presentatieavond gegeven wordt. De laatste week van de zomervakantie moet je een klas klaarzetten. In de vakantie HP's schrijven, toetsen nakijken n cijfers verwerken. Als je een nieuwe groep hebt, zul je veel tijd moeten investeren in alle nieuwe methoden. Naast de lesgevende taken maak je deel uit van een team, vergaderingen bijwonen, deelnemen aan MR, kerstcommissie, organiseren sportdag of meegaan op schoolkamp. Nee, we zijn niet zielig, maar schoolvakanties zijn vaak ter compensatie, het opnemen van overuren. Mensen in het onderwijs maken piekuren, zeker de periode tussen herfst en kerst en vlak voor de zomervakantie.

Net als bij een nieuw jaar maak ik in een vakantieperiode altijd eventjes de balans op. Terugkijken. Heb ik bereikt wat ik wilde bereiken. Is er gerealiseerd wat er gedaan moest worden. En wat wil ik de komende periode gaan doen, waar leg ik de nadruk op.
Naast deze overdenkingen is het goed om afstand te nemen van het werk. Omdat we in het onderwijs zo met kinderen en volwassenen bezig zijn, gaan sommige verhalen en sommige gebeurtenissen ons niet in de kouwe kleren zitten (terwijl het best fris is buiten...). Je neemt dingen mee naar huis, terwijl het juist zo goed is om het los te laten.
Dan is het goed om in de vakantie gewoon even wat anders te doen. Eventjes eruit. Letterlijk afstand nemen. Of figuurlijk afstand nemen door heel andere dingen te gaan doen.

Als een buitenstaander zelf eens een jaartje meedraait in het onderwijs, zullen ze merken, dat dit toch wel wat van mensen vergt en ze vaker meer dan minder uren draaien, wat ook behoorlijk wat fysieke en emotioenele energie kost. Daarom is onderwijs, net als bijvoorbeeld verpleging, een passie.
Dus niet meer mekkeren over onze vakanties, maar gun ons het opnemen van onze overuren. Zo kunnen wij de accu weer opladen en uw kind goed onderwijs bieden, want draait het tenslotte om.

vrijdag 14 oktober 2011

Herfstvakantie: windstil?

Aan het weer kunnen we het niet merken, het lijkt wel zomer. Terwijl de zomer meer leek op de herfst. Toch hebben beiden een overeenkomst: We hebben een aantal dagen vrij om tot rust te komen.




Hoeveel mensen benijden docenten en onderwijzers met hun wekenlange vakanties? Hoeveel mensen weten wat het werkelijk is om in het onderwijs te werken?

Onderwijsmensen zijn veelal gepassioneerde medewerkers. Mensen die liefde hebben voor het vak. Het zijn duizendpoten, die in werkweken veelal veel meer uren draaien en in vakantietijd hun overuren opnemen.

Dat ga ik dus doen, overuren opnemen, maar dan even weg in eigen land, anders sluipen de werkuren er weer in.


Wat is nu het lastigste aan het leiden van een school?

De organisatie, de onderwijskundige rol of de personele kant?

Organisatorisch heb ik alles op de rit, het loopt goed, iedereen weet waar hij aan toe is, het is helder, dat ervaar ik tenminste zo.

De onderwijskundige zaken staan op een rijtje, er wordt gewerkt aan een aantal items, waaronder de aanpak van het technisch lezen, maar dingen als zelfstandig werken moeten goed op een doorgaan de lijn zijn, wil het allemaal goed werken.

Nee, dan de kant van de mensen: het personeel. Elke persoon heeft zijn eigen verhaal, zijn eigen kwaliteiten, zijn eigen zwakheden en zijn eigen professionaliteit. Het is de kunst om daar een geheel van te maken, waar iedereen zich goed bij voelt, waarbij iedereen zijn kwaliteiten kan benutten maar waarbij ook iedereen weet wat zijn verantwoordelijkheden zijn. Het is een kunst om van dit team een rijk bruisend samenwerkend team te maken.

Soms is het zomer, er is rust, de zaken gaan goed, iedereen is hard aan het werk en er is oog voor de ander. Organisatorisch loopt alles, onderwijskundig draait het goed en men heeft tijd en aandacht voor elkaar. Soms is het herfst, de wind waait hard, de druk neemt toe, er moet veel gebeuren en werktijden lopen op. Dan is het zaak om een windvanger te realiseren, een paraplu ter beschikking te stellen, maar ze wel zelf de regie in handen te laten houden.

En ja, dan is het weleens herfst in zomertijd en zomer in herfsttijd. Soms is er storm op komst, je merkt het vaak al aan de kinderen. Je kunt er nooit van op aan.

Wel kunnen we ons bewust zijn van het seizoen en meedeinen met de wind. Benoem wat je ziet en handel naar wat nodig is. Ook leerkrachten hebben een onderwijzende behoefte.

Fijne herfstvakantie!

maandag 8 augustus 2011

Even simpel kamperen

In de tijd zonder de computer was het heerlijk om op vakantie geen deurbel te hebben, geen telefoongerinkel te moeten aanhoren en geen flitsende TVbeelden te hoeven aanzien. Tegenwoordig zijn we verwend met allerlei mooie en luxe apparaten en gadgets. De mobiele telefoon, een computer, eventueel een iPad, en dan spreek ik nog niet eens van de stofzuiger, de wasmachine, de droger en de afwasmachine.
Tijdens de kampeervakantie is het juist zo lekker om van de meeste dingen even geen "last" te hebben. Even gewoon op de simpele toer.
Die kleren kun je best nog een keer aan, we maken het eten op een campinggasstelletje, we lezen veel en genieten van de natuur. Heerlijk. Rust. Geen gerinkel, geen gepingel en al helemaal geen bel. Kamperen in een tent.
Een ding had ik echter wel bij me: mijn mobiel, een blackberry. Het is handig om even naar de kinderen te kunnen bellen. Even je ouders te horen. Een Twitteraccount te kunnen lezen. Facebook te kunnen blijven volgen. Google te kunnen raadplegen. Buienradar te kunnen bekijken(hard nodig deze vakantie!) en de mail te kunnen bekijken.
Simpel? Ja dat wel. Maar helemaal zonder is toch wel heel moeilijk geworden, zelfs voor mij.
En dan te bedenken, dat we 20 jaar geleden, wat zeg ik, ook 10 geleden nog, zelfs zonder stroom kampeerden. Daar moet je nu toch al helemaal niet meer aan denken... al was het alleen al voor het opladen van die bewuste mobiele telefoon.

vrijdag 5 augustus 2011

Inhalen

Het was al weer even geleden, dat ik een stukje schreef op mijn blog. Ach, vakantietijd. Dan is het nu toch wel weer tijd om wat in te halen. Of niet?
Tijd is niet in te halen. Net als slaap. Slaap is ook niet in te halen. Als je slaaptekort hebt opgelopen moet je uitrusten. Je bent moe. Extra rust en ontspanning. Heb je tijd tekort, kun je dit niet terughalen. De tijd is voorbij. Er is wel weer nieuwe tijd, waar je iets mee kunt doen.
Het schrijven van een blog in de maand juli van dit jaar, zal dus niet meer lukken. Toen was er tijd voor andere dingen. Geen probleem. Dus: niet inhalen.
Je zou nog inhalig kunnen worden als je dingen wilt inhalen. Op de weg kun je medeweggebruikers inhalen (als het is toegestaan), maar mensen inhalen op een scorelijst of iets dergelijks maakt van mensen fanatiekelingen. Op het gebied van sport mag je wel weer inhalen, bij een wielerwedstrijd of een partijtje basketbal. Daar gaat het er juist om om mensen in te halen en voorbij te streven, een snellere tijd neer te zetten of vlugger te scoren.
Inhalen kun je ook zien als binnenhalen. Je kunt de was binnenhalen als die droog is of als het gaat regenen. Dat voelt prima. Ruikt overigens ook nog lekker! Klinkt niet eens inhalig. Dit is een ander soort inhalen. Meer beschermend.
Hier en nu is het inhalen verboden. Geen rustige zomertijd inhalen, die voorbij is. Geen schrijftijd inhalen die voorbij is. Laat het lekker rustig achter je, zodat je weer ontspannen verder kunt. Take it or leave it.
Vooruitkijken en een beetje inplannen. Wat komt er op je nieuwe (levens)weg? Wie kom je tegen op jouw pad? Ook al is het iets wat je wel in kunt halen, bedenk dan eerst eens of dit wel nodig is. Geniet wat je ziet. Inhalen? Gewoon niet doen.

zondag 19 juni 2011

Klooster

Nieuwsgierig geworden door een van de kinderen, die met school een keer in een klooster was geweest, heb ik me opgegeven via de kerk om hier ook een keer aan deel te nemen. Zeker in deze hectische tijd leek me dat eens een goede stap. Een stukje rust en regelmaat kan geen kwaad. Mijn echtgenoot zei: Jij hebt lef!










Afgelopen weekend was het zover. Twee mensen, een uit de RKkerk en een uit onze eigen PKNkerk, reden met mij mee. Het weer was niet al te best, maar dat hoefde te pret niet te drukken.

Vrijdagmiddag kwamen we aan en werden wij door de begeleidende pastor geleid naar onze kamer. Een hoog raam, dat ik meteen even openzette, deed me wat benauwen, maar de lamp verlichtte de kamer goed. Even het bed opmaken en mezelf weer voegen bij de groep. Na wat te hebben gedronken schreden wij geruisloos door de kloostergang naar een dienst. Een rustige broodmaaltijd en een gezellige kennismaking maakte de eerste dag af.

Voor sommigen van de gasten was het 4.00u. al weer tijd om op tijd bij de Nachtwake van 4.30u. te zijn. Ik niet. Mijn slaap heb ik hard nodig, dus de eerste twee diensten, ook de lauden, sla ik over.

Een heerlijk warm bed zonder achtergrondgeluiden maakte dat de in duister gehulde kloosterkamer al snel gevuld werd met mijn zacht geronk(volgens mij snurk ik niet...). Zzzzz.

Na wat getik op de deur en het woord ontbijt te hebben opgevangen, schrok ik wakker. Oeps, verslapen. Dat begint al goed. Snel in mijn badjas schietend, loop ik - lekker op blote voeten - naar beneden. Eerst een bak koffie en gauw nog twee boterhammen met pindakaas naar binnen geschoven. De derde dienst van die dag heb ik ook overgeslagen. Wassen, aankleden en even van mijn boek en rust genieten. Om 9.00u. begon het ochtendprogramma en werden de hersencellen, maar ook de gevoelige snaren, flink aan het werk gezet. Nadenken over vriendschap en wat dit voor ons als aardse mensen betekent, maar vooral ook welke rol God ons daarin gegeven heeft of misschien wel daarin stuurt, zet een mens aan het denken. Diepzinnige teksten, maar ook zomaar een goed gesprek met een wildvreemde, zijn mooi. Naast de rust heerst er ook een vorm van vertrouwen, openheid en veiligheid en dat zijn ongrijpbare, maar heel belangrijke woorden om een goede sfeer te creeren.

Diensten waarin steeds weer gezongen werd door de broeders op eenzelfde monotone klank begonnen me wat te irriteren. Hoe komt dat nou? Ik denk dat het voor mij allemaal onbekend terrein, het is een hele andere manier van een dienst vieren dan in een PKNkerk. Maar, en misschien was dat nog wel vervelender: ik kon niet meezingen. Ik zing graag, maar hier was het niet te doen en misschien qua vrouwelijke klank ook niet gepast. Toch straalde zo'n dienst ook iets vredigs uit, dus neem ik dat mee, lopend terug door de kloostergang, in stilte.

De middagmaal was warm. Prima eten, maar weer die stilte. Durf ik niet tot rust te komen? Wil ik me zelf zo graag horen? Ik weet het niet. Ik voel het eten als een sociaal gebeuren, in gesprek gaan met mensen die je niet zo goed kent, ik wil graag die deuren openen. Misschien ben ik wel te aards en kan ik het hemelse gewoon niet toelaten?

Zaterdagmiddag was er een film ('Shadowlands')over een bijzondere vriendschap, die uiteindelijk in liefde uitmondde. Prachtige gevoelige film, waarbij iemand vanuit zijn onhandigheid toch de liefde liet overwinnen, ondanks dat dit leven van die geliefde eindig was. Een film, waarbij ik af en toe niet keek, om te zorgen dat hij niet te veel binnenkwam en me te veel zou ontroeren. "Het verdriet is een onderdeel van het geluk" is een zin die steeds weer in mijn gedachte langskomt. Ik snap het niet goed. Ik weet wel dat als je ellende hebt meegemaakt, dat je daarna meer geniet van de mooie dingen, het verzacht de pijn, maar is dat altijd zo? Als iemand zijn eigen kind verliest? Is dat deel dan een onderdeel van geluk? Dat iets intenser wordt, begrijp ik wel. Dat zie je ook als er een ziekte ontstaat bij een dierbare. Maar dat dit verdriet een onderdeel is van geluk? Dat lijkt niet altijd te kunnen? Of zie ik het niet? Moet ik nog heel veel leren?

De diensten gaan intussen door en ik probeer - buiten de vroege diensten - alle diensten van de dag te volgen. De communie in een besloten kring is dan een mooi voorbeeld van iets dat je echt samen doet. Je hoort erbij. Zij horen erbij, maar ik hoor er ook mij. Ik mag erbij horen. Ik ben onderdeel van die viering. Goed opletten hoe anderen zich bewegen en wanneer de hosti wordt gegeten. Een slok wijn stroomt door je lichaam alszijnde dat God bij je is.

Tussen de middag heb ik samen met een van de andere gasten heerlijk buiten gelopen. Eindelijk de buitenlucht in, bewegen, iets doen en in ieder geval pratend contact zoeken. We hebben fijn gepraat over haar zorgelijke gezinssituatie.

Is dit wat God heeft bedoeld? Er komt rust en daardoor is er meer ruimte om te praten.

's Avonds na de maaltijd is er een complete, de laatste dienst.

Na die dienst kwam een van de oudere broeders iets vertellen en wij mochten vragen stellen. Achteraf gezien was dit voor mij een van de hoogtepunten. Wat kon deze man zijn verhaal prachtig vertellen. Helemaal niet hoogdravend, maar gewoon puur zoals hij het zag en beleefde. Mooi hoe het huwelijk tussen twee mensen vergeleken werd met een broeder die het huwelijk aangaat met de kerk. Onbegrijpelijk, maar daardoor meer een plekje te geven. Waarom kiezen jonge mannen in deze tijd om bij een klooster aan te sluiten? Wat beweegt hen? Hoe denken ze over 10 jaar? Hoe wereldvreemd ben je dan? Als vrouw in deze wereld, waarin je allemaal idealen hebt, die je wilt bereiken, waarin je wilt studeren, werk zoeken, een gezin stichten en waarin je merkt dat dit allemaal zo vreselijk veel voldoening geeft, begrijp ik deze mensen hier helemaal niet. Ben ik te nuchter? Geloof ik niet goed genoeg in God? Kan ik eerst voor God kiezen en vervolgens voor mijn gezin? Kan ik alles achter me laten en Jezus volgen? Ik kan dat helemaal niet.

De twijfel slaat toe, de bewondering neemt toe voor broeder Christian. Een man die in de wereld is begonnen als priester en nu zijn leven in het klooster afmaakt. Ik kan het niet!

Ook de zondag is geen vroegertje, hoewel, om half 8 aan de ontbijttafel, gewassen en aangekleed is voor een weekend toch erg vroeg. Na de afwas in gesprek met een van de gasten. Een open vrouw, wiensd leven ook niet altijd rozegeur en maneschijn is geweest, maar er wel een goed leven van heeft gemaakt. Wat knap! Ben ik wel tevreden genoeg? Ik heb het hartstikke goed op dit moment. Ben ik wel dankbaar genoeg?

De dienst daarna was er een die weer een dienst was van de broeders, ik voelde me een van de gasten, een buitenstaander. Het is mooi en gastvrij dat ik erbij mag zijn, maar ik maak er geen deel van uit. Dat is jammer. Daardoor raakt het je minder of soms helemaal niet. Het lijkt zelfs even een andere God, maar goed, dat kan natuurlijk niet. We geloven immers in dezelfde God.

Is God modern? Wil God dat we zo leven als de broeders? Heeft God het leven zo bedoeld? Ik geloof het niet.

Het ochtendprogramma werd gevuld met een wandeling buiten. Bijzonder als je eerst je eigen gedachte op de loop laat tijdens het luisteren naar de buitengeluiden.

Lopend langs de muur van het klooster rollen er gedachten door je hoofd. Door de muur denk ik aan de lagere school. Het soppige gras beweegt onder mijn schoenen, een kikker springt weg. Een gesprek met een leverancier van school komt binnen. Bloemen links en rechts van de weg. Ik denk aan de oudste zoon, die de lerarenopleiding biologie doet. Steentjes schieten af en toe in mijn sandaal. Wat is het heerlijk buiten! We kijken over de muur naar het kerkhof. Hoe zou het met mama zijn? Er volgen bordjes met ven/bos. We beginnen te praten over vriendschappen. Vriendschappen zijn toch bijzondere verbintenissen. Echte vrienden zijn er niet zo veel. Zijn de mensen, met wie je nu in het klooster zit ook vrienden? Nee, ze kunnen het wel worden. Voor mij zijn ze dat (nog) niet. Echte vrienden zijn langdurige relaties, bij wie je met vreugde en verdriet terecht kunt. Soms kunnen collega's ook vrienden worden, dat is weleens lastig.

De eucharistieviering is een wat vollere kerk. Bladerend door de liturgie denk ik "YES, eindelijk wat bekende liederen". Een hoog Latijngehalte, veel rook en toch nog veel onbekende liederen maakte deze dienst eigenlijk wat tegenvallend. Het lijkt wel of ik boven op het balkon sta en van een afstandje mee mag kijken. I.p.v. meebeleven, meevieren en meezingen.

Een warme maaltijd maakte het lijf weer gelukkig en voldaan bracht ik mijn tas naar de auto. Een laatste samenkomst in de zaal op de tweede verdieping. Terugkoppeling van de vriendschap, maar ook een terugkoppeling van het weekend. Wat heeft het me opgeleverd, wat was goed, wat heeft me geirriteerd, wat was bijzonder?

Eigenlijk heb ik dat hierboven in gedachtes al beschreven. Het was een ervaring, die me niet meer kan worden afgenomen.

Bij het afscheid merkte ik dat er een aantal mensen waren, tot wie ik dichterbij ben gekomen. Naast de rust was dat misschien wel het mooiste wat een mens op dat moment kan bereiken. Is dichterbij mensen ook dichterbij God? Wie weet krijgt dit ooit nog een vervolg, als ik zelf wat verder ben.

In ieder geval was ik blij dat ik weer thuis was, met beide benen op de grond, tussen man en kinderen, een huis waar ik me veilig voel. Een huis waar ik weer in mijn eigen rol kan meedoen.

woensdag 15 juni 2011

Inspannen en ontspannen

Na inspannen is het goed om te ontspannen. Inspanning kost aanspanning van de spieren, kan spanning in je hoofd opleveren en kan ook spannend zijn of alles wel goed gaat. Ontspannen is het loslaten van al die spanning, spannende momenten, gespannenheid. Dat loslaten begint met een stuk accepteren dat die spanning er is.


In het onderwijs hebben we altijd te maken met pieken. Zo'n piek heb je rond december, een projectweek, maar ook aan het eind van een schooljaar zoals nu. Dat is lastig, want er moeten nu eenmaal een aantal dingen gebeuren. Die rapporten moeten af. Die bestelling moet worden gedaan. Dat gesprek met ouders kun je niet laten schieten. En zo zijn er nog wel wat zaken die moeten.

Het is dan belangrijk om ook tussendoor, tussen spanning, tussen spannende momenten en tussen die enorme inspanning jezelf even rust te gunnen. Even een blokje om met de hond, een bezoekje aan de sportschool, een uitje met een vriendin of gewoon een avondje bankhangen. Dan kun je namelijk weer opladen voor een nieuwe dag.

Voelt u zich aan het einde van een jaar ook vaak zo moe? De spanningsboog wordt korter, het lontje is soms al kort en dan moet dat ook nog.

Na het accepteren en loslaten komt ook nog een stukje relativeren. Jouw gezondheid en jouw familie is veel belangrijker dan je werk. Zet het werk even aan de kant en geniet eens van gewone dingen. Wordt je bewust van je eigen ademhaling. Geniet van het zonnetje, de natuur, de vogels en ga zo maar door. Doe iets voor jezelf.

Zo moest ik vanmiddag naar de tandarts en was ik daardoor op tijd terug. Even lekker winkelen in het winkelcentrum in de buurt, gewoon omdat ik daar even zin in had. Dat uurtje was even voor mij en dat is dan zo heerlijk.

De computer op tijd uit en een gesprek met de kinderen. Hoe zijn de toetsen gegaan? Wat heb je morgen? Ga je nog werken vanavond. Allemaal dingen die belangrijker zijn dan het schoolplan dat ook nog afmoest en de jaargids die nog gecheckt moet worden. Hoewel, dat moet ook. Maar morgen is er weer een dag om ook daarin de inspanning en de ontspanning goed te verdelen. Beter voor de gezondheid, beter voor jezelf, beter voor jouw omgeving en uiteindelijk beter voor jouw werk. En nu nog proberen om hier daadwerkelijk aan toe te geven. Soms wint de gedrevenheid, soms wint het bankhangen.

Ook dit schrijven is voor mij een vorm van ontspanning. Heerlijk even mijn gedachte laten gaan. Diep inademen, rustig uitademen. Genieten en glimlachen.

zaterdag 21 mei 2011

Als een elastiekje

Een elastiekje is rekbaar. Je kunt vele malen trekken en loslaten. Het buigt mee en het voelt soepel aan. Een elastiekje is flexibel, het past zich goed aan aan zijn omgeving.
Een elastiekje dat vele malen is gebruikt begint slap te worden, te lubberen en soms zal het zelfs knappen.
Een oud elastiekje droogt uit en wordt minder flexibel.

In het onderwijs kunnen mensen veel hebben. Ze gaan ervoor. Het elastiekje veert mee en komt in de oorspronkelijke staat weer terug. Onderwijsmensen zijn flexibel, net als als een elastiekje veren ze mee, ze voegen zich overal naar toe en ze zijn vaak flexibel.
Toch kan ook dit elastisch vermogen van de mensen beginnen slap te hangen en te lubberen. Vooral bij de harde perfectionistische werkers zie je dat de rek er soms uit gaat, naarmate er veel dingen op hun pad komen. Het dreigt te knappen.
Op een basisschool gebeurt een hoop. Dit schooljaar is er op onze relatief kleine school een hoop gebeurd op het emotionele vlak. Dat raakt mensen. Flexibiliteit is dan soms niet meer genoeg, want het elastiek heeft geen kans om terug te veren naar de oorspronkelijke staat.
Als leidinggevende is het lastig te peilen waar voor mensen het elastiek strak of zelfs te strak staat. Het is zaak om daar goed mee om te gaan, maar vooral de voelsprieten te gebruiken. Ook een strak elastiekje kan weer terugveren, maar de persoon in kwestie moet daar ook in bijdragen. Ze moeten het zelf doen. Ze moeten het zelf aangeven. Je kunt als leidinggevende het gesprek aan, je kunt vragen waar de fijne momenten liggen en waar er knelpunten komen, je kunt positieve en negatieve energie van elkaar onderscheiden, je kunt eens kijken hoe gedachten op de loop gaat met mensen, je kunt hen realistisch laten denken(moet dit vandaag of kan het ook morgen of volgende week), maar... ik ben geen deskundige hierin.
Toch kunnen we met elkaar op een school wel oog hebben voor elkaar. Samen ben je een school. Wanneer het de een niet lukt, pakt een ander het op. Aandacht hebben voor elkaar. Met elkaar in gesprek gaan over je hobby's is leuk en je leert elkaar kennen. Iedereen is uniek, je mag zijn zoals je bent, is het motto van onze school.

Mocht jouw elastiekje nu eens strak komen te staan, ga in ieder geval in gesprek met iemand die je vertrouwt, met iemand bij wie jij jouw verhaal kwijt kunt en die ook nog met je meedenkt. Durf je kwetsbaar op te stellen. De ander zal dit waarderen en het ook bij jou durven doen. Dat elastiekje veert dan echt weer terug. En het mooie is, dat echte elastiekjes uiteindelijk gaan lubberen en uitdrogen, maar mensen bouwen levenservaring en levenswijsheid op en hun "elastisch vermogen" wordt daardoor sterker. Zo kun je anderen ook weer helpen.

maandag 25 april 2011

Vakantie of ....?

Genietend van het mooie weer, fietsend door de natuur, wandelend met de hond, luisterend naar de fluitende vogels, lezend in een boek en een blad, wat is vakantie toch heerlijk. Languit op de bank en een leuke TVserie of een spannende detective.
Vakantie. Rust. Lekker even niks doen. Niet op de klok kijken. Agenda opzij gelegd. Geen gesprekken voeren. Geen deadlines voor bepaalde af te ronden stukken.
Betekent dit, dat je niet meer aan het werk mag denken? Betekent dit, dat ik niet aan school denk? Betekent dit, dat ik alles los kan en moet laten? Betekent dit dat ik nu de boel de boel kan laten? Nee, zelfs het werk suddert in deze vakantie nog even door. Niet zo veelvuldig als in vorige vakanties, maar toch. Allereerst ben ik op Goede Vrijdag even teruggegaan om de post op de bus te doen en de planten water te geven. Ook de formatie moet geregeld worden. Collega's zijn bereid na te denken. Reacties komen dan toch binnen. Dat is niet helemaal te voorkomen. Het houdt de gelederen bezig. We houden ons brein soepel en we komen niet helemaal met allerlei nieuwe items en verrassingen terug op school.
Het moet niet zo zijn, dat we "gewoon doorwerken". Ontspanning is goed. Sterker nog: ontspannen moet! Dat kan ook makkelijk, als de zaken die ik weer geregeld heb van me af kan zetten. Prima. Snel schakelen en doorgaan in de flow van een relaxte vakantie. Met volle teugen een dagje weg. Een fietstocht organiseren. Een wandeling maken. De natuur opnieuw ontdekken. Een boek lezen. Een puzzel oplossen. Het kan allemaal. Blijf genieten van de rust, de reinheid en de regelmaat, want dat houden we het langste vol. Toch maar op tijd naar bed, het is tenslotte vakantie.

maandag 27 december 2010

Meer tijd voor tijd.

"Ik heb een tweede horloge gekocht om meer tijd te hebben, maar het werkte niet." Zo grapte onze oudste zoon laatst. Een ander reageerde met: "Ik heb mijn horloge stilgezet, maar dat werkte ook niet." Wat werkt dan wel?
Misschien moeten we denken aan de Engelse term "Quality Time". De tijd die je hebt moet men goed gebruiken. Dat ervaar je inderdaad wanneer je het druk hebt. Je tijd wordt beter ingedeeld. De minuten worden beter benut. En soms sta je ineens verrast dat er eind van de dag toch nog tijd over is voor iets leuks.
Maar is dat de oplossing? Als we alleen in "quality time" bezig zijn, ben je voortdurend planmatig bezig, is alles tot in detail geregisseerd en wordt elke seconde benut. Nu moet gezegd worden dat als je 112 belt elke seconde telt, dat wel, maar is dat altijd zo?
Als ik op vakantie ga of vakantie heb (zoals nu op dit moment) is niets heerlijker dan even lekker af te stappen van die "quality time", even de boel de boel te laten en je horloge bewust even in de badkamer te laten liggen. Heerlijk in een boek duiken, lekker naar een film kijken, even kletsen met de buurvrouw, een wandeling maken met de hond zonder steeds maar die klok in de gaten te hoeven houden om te kijken of de volgende afspraak zich alweer aandient. Dus ook het loslaten van tijd geeft je lucht, ruimte en diezelfde tijd. Tijd die anders benut wordt. Relaxte tijd dus. Tijd in de vorm van rust, eventjes geen haast en stress.
Het is dus eigenlijk niet zo eenvoudig om de 'goede' tijd te kunnen uitdrukken. Soms vliegt die tijd, vaak als het leuk is of als je het druk hebt. Soms kruipt de tijd voorbij, als je lang moet wachten, maar ook als je het minder druk hebt.
Misschien is de kracht van de tijd wel de balans van de tijdsbesteding. Soms kijk ik terug op een luie dag en denk ik "wat zonde", ik heb niets gedaan. Een andere keer denk je juist : "Wat heerlijk, ik ben lekker uitgerust, ontspannen en heb het daadwerkelijk los kunnen laten."
Ga dus maar niet te krampachtig om met de tijd. Plannen is OK, maar ontspannen en eventjes niet plannen is ook OK. Hollen voor de trein is prima, maar lekker de bus een keer missen en nog een kop cappuccino pakken is ook best, toch?
Kijk, meer tijd kunnen we niet creëren, maar je kunt de tijd die je hebt voor jezelf wel aangenamer maken. Zeg nooit: "Ik heb geen tijd." Die tijd kun je nemen. Maar je moet daarin wel keuzes maken. Succes en neem de tijd!